转眼半个月过去,瑞安每天只睡上一两个小时,剩下的时间除了打铁,都拿来锻炼身体。@文学网
当然,瑞安也想了很多不同的项目来锻炼,其中主要有两种:一种就是压腿,压腿就是一脚站立,一脚抬高放在支架上,然后弯腰压下身体,这是一种比较循序渐进的方法。另一种则是用左手打铁,之前瑞安就发现,以前的瑞安太过于依赖右手,导致左手的力量和灵活性远远不及右手,所以在打铁的过程中,瑞安尽可能使用左手来打铁,这样可以锻炼左手的力量和灵活性。
经过半个月的锻炼,瑞安第一感觉就是双脚变轻了很多,双脚一动起来,可以带动着笨重的身体灵活移动。另外,耐力也加倍变好,现在做广播体操做上十遍都不会气喘,俯卧撑和仰卧起坐做上两百个才会开始气喘,而跑步跑上一千米以上也才开始气喘。
取得这样的成绩,瑞安很高兴,不过他也知道,这也是身体的底子很好,才有这么大的进步,要是换成前世的身体,早就达到极限了。
随着身体日复一日的进步,瑞安的饭量也是加倍增加,吃得莫亚老爹的脸色越来越难看,不过瑞安一句“吃饱饭才有力气打铁”,又让莫亚老爹无语。
随后,瑞安发现这些做体操、跑步之类的基础方法已经不能够让身体更大进步了,他还要想多一些更加有效锻炼的方法来加强锻炼身体。
瑞安在每天锻炼的小树林深处,发现了一个小池塘,确认没有危险后,瑞安决定到小池塘游泳锻炼。之前的瑞安是完全不会游泳的,但是前世的瑞安会游泳,所以经过短时间的练习,瑞安很容易又重新学会游泳。
于是瑞安每天早上增加了一个锻炼项目,就是在小池塘中来回不停地游泳,直到四肢无力,累到气喘吁吁,这才上岸休息。
另外,瑞安从记忆中得知,这个世界的剑技是纯粹使用双臂挥剑来战斗的,几乎没有使用双腿的状况,至少瑞安的记忆中,没有听过有人使用双腿与别人对决。于是,瑞安觉得自己可以发挥一下双腿的特长,好好练练腿法,这样在跟别人对决时,容易达到出其不意的效果。
不过,前世的瑞安是不懂什么腿法的,只是平时在小说描述和电视剧表演中的耳濡目染,懂得一些侧踢、正踢、扫踢、飞踢等基本的腿法。
虽然懂得不多,但是这并不妨碍瑞安发挥自己的想象力,在懂得的基本腿法的基础上,设计一些腿法招式。
于是,当瑞安压腿锻炼,压到单腿可以抬高到肩膀那么高的时候,瑞安就开始锻炼自己的腿法了。这一下,小树林的树木开始遭殃,不停地遭到瑞安来回地踢。
按照前世的经验,用腿不停踢树木,久了之后双腿会损伤疼痛,需要用擦药酒来恢复,
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